Gözəllik və sağlamlıq üçün əsas sayılan yuxu miqdarı
Müəllif: Admin
Tarix: 18-06-2019, 13:47
Gözəllik və sağlamlıq üçün əsas sayılan yuxu miqdarı
Britaniya alimləri yaxşı görsənmək və sağlam olmaq üçün yuxu miqdarı haqda tövsiyyələr verib.

"Deyerler.org"un Gazeta.ru-ya istinadən verdiyi xəbərə görə, alimlər hesab edir ki, düzgün olmayan yuxu rejimi, pis əhval-ruhiyyəyə, depressiyaya və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

Alimərin hesablamalarına görə, 9 saat 10 dəqiqə yatmaq təqdir olunur. Bunun üçün saat 21:45-də yatmaq, 6:55-də isə oyanmaq məsləhət görülür. Bu, gün ərzində yığılmış stressdən, və yorğunluqdan azad olmağa kömək edəcək.
Oxşar xəbərlər
«    İyul 2020    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031