Soyuq havada bu proteinləri yemək lazımdır

Müəllif: admin1

Tarix: 29-09-2021, 10:59

Soyuq havada bu proteinləri yemək lazımdır

"İslaminSesi.info" bildirir ki, belə vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün həm idman həyatınızda, həm də gündəlik yaşamınızda qidalana biləcəyiniz üç protein mənbəyini təqdim edir:

Tuna balığı

Bəlkə sizin üçün standart ola bilər, amma tuna balığı ən sağlam protein qaynaqlarından biridir. Gündəlik protein ehtiyacınızın 56%-ni qarşılayan bu qida sizi qışda sərt hava şəraitinə hazır saxlayacaq.

Yulaf

Səhər yeməyi zamanı tez və yararlı bir qida lazımdırsa, yulaf ən yaxşı seçimdir. Protein və karbohidratlarla zəngin olan bu qida gün ərzində sizi tox saxlayacaq.

Sarımsaq

Sarımsağı tək yemək bir az çətin ola bilər, ancaq yeməklərin yanında hər zaman istifadə edə bilərsiniz. Soyuqdəyməyə qarşı sizi qoruyan sarımsaq təbii antibiotik sayılır.

Oxşar xəbərlər

Ürəyin sağlamlığını qoruyan qida

Xərçəngdən qorunmaq üçün həftədə iki dəfə sarımsaq yeyin

Sağlamlığa güc verən qidaların siyahısı

Çiy soğan yemək üçün 10 MÜHÜM SƏBƏB

Bağırsaqların düşməni olan 4 QİDA

Qaraciyəri təmizləyən 5 qida növü

Xərçəngin qarşısını alan 10 qida

Qan azlığı olanlar bu məhsullardan istifadə etməlidir (Siyahı)

Bananın bilmədyiniz müalicəvi xüsusiyyətləri

ÖMRÜ UZADAN 7 QİDA

Şərh əlavə et