Soyuq havada bu proteinləri yemək lazımdır
Mьəllif: admin1
Tarix: 29-09-2021, 10:59
Soyuq havada bu proteinləri yemək lazımdır
"İslaminSesi.info" bildirir ki, belə vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün həm idman həyatınızda, həm də gündəlik yaşamınızda qidalana biləcəyiniz üç protein mənbəyini təqdim edir:

Tuna balığı

Bəlkə sizin üçün standart ola bilər, amma tuna balığı ən sağlam protein qaynaqlarından biridir. Gündəlik protein ehtiyacınızın 56%-ni qarşılayan bu qida sizi qışda sərt hava şəraitinə hazır saxlayacaq.

Yulaf

Səhər yeməyi zamanı tez və yararlı bir qida lazımdırsa, yulaf ən yaxşı seçimdir. Protein və karbohidratlarla zəngin olan bu qida gün ərzində sizi tox saxlayacaq.

Sarımsaq

Sarımsağı tək yemək bir az çətin ola bilər, ancaq yeməklərin yanında hər zaman istifadə edə bilərsiniz. Soyuqdəyməyə qarşı sizi qoruyan sarımsaq təbii antibiotik sayılır.
Oxşar xəbərlər
«    Noyabr 2022    »
BeÇaÇCaCŞB
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930