Gündə bir kasa qatıq yesəniz...

Mьəllif: admin1

Tarix: 5-04-2017, 22:06

Həzmə kömək edir: Qatığın ən əsas xüsusiyyəti həzmə kömək etməkdir. Çünki südün qatığa çevrilməsi üçün südün mayalanmasına səbəb olan bakteriya, yeməkləri həzm etməsini təmin edən bakteriya ilə eynidir. Probiotiklər sağlamlığınız üçün çox əhəmiyyətlidir və təbii bir şəkildə qatığın içərisində olur. Bu səbəbdən, əgər bağırsaq problemləriniz varsa, gündəlik olaraq qatığı qidalanma proqramınıza əlavə edin.

Maya göbələklərinin səbəb olduğu infeksiyadan qoruyur: Qatıq, maya göbələyi ilə zəngindir. Qatığı gündəlik olaraq istehlak etmək bədəninizdə meydana gələ biləcək infeksiyaların qarşısını almağa kömək edir.
Təzyiqi salır: Hamımızın bildiyi kimi kalorisi və yağı bol olan, qeyri-sağlam yeməklərin istehlakı təzyiqi qaldırır. Gündə 2-3 boşqab az yağlı qatıq ya da ümumi olaraq süd məhsulları istehlak etmək yüksək təzyiqinizi aşağı salmağa kömək edir.
Toxluq hissi yaradır: Aclıq hiss etdiyinizdə bir kasa qatıq yeyə bilərsiniz. Ümumiyyətlə insanların yemək yedikdən sonra hələ aclıq hiss etmələrinin səbəbi karbohidrat və şəkər baxımından zəngin, lakin kifayət qədər zülal və lif ehtiva etməyən qeyri-sağlam yeməklər yemələridir. deyerler.org

« İyun 2025 »

Ça