Tez-tez yeriyin, faydası var
 Sürətli gəzmək eyni zamanda soyuqdəyməyə qarşı immuniteti gücləndirir. Baldır və çiyin əzələlərinizi işlədir, sümük kütləsi meydana gətirir və osteoporoz (sümük zəifləməsi və qırılma) riskini azaldır. Daha güclü və əzələli ayaqlara sahib olmağa kömək edir. Göz xəstəliyi olan glokoma tutulma riskini önləyir. Qarın əzələlərini işlədir. Qadınlarda kolon xərçəngi riskini 31 faiz azaldır və qan təzyiqini nizamlayır. Oxşar xəbərlər
|
 
      |
Ərəfə gününün əməlləri
Uşaq doğulduqda niyə qulağına azan və iqamə oxunur?
Ərəfə duası (Video)
Gürcüstan üfüqi ilə iyul ayının azan təqvimi
Kərbəla hadisəsi ilə bağlı İmam Səccaddan (ə) bir hekayə
14 Məsum (ə) Qədir-Xum barədə
Həzrət Muhəmməd (s) İmam Hüseyn (ə) barəsində nə buyurmuşdur?
İstixarə nədir və ona əməl etmək vacibmidir?
Rəsulallahın (s) İmam Hüseynin (ə) əzasında göz yaşı tökməsi
Qurban bayramı münasibəti ilə Əhli-beyt (ə) cəmiyyətinin təbrik bəyanətı
Şərh əlavə et
