Tez-tez yeriyin, faydası var
 Sürətli gəzmək eyni zamanda soyuqdəyməyə qarşı immuniteti gücləndirir. Baldır və çiyin əzələlərinizi işlədir, sümük kütləsi meydana gətirir və osteoporoz (sümük zəifləməsi və qırılma) riskini azaldır. Daha güclü və əzələli ayaqlara sahib olmağa kömək edir. Göz xəstəliyi olan glokoma tutulma riskini önləyir. Qarın əzələlərini işlədir. Qadınlarda kolon xərçəngi riskini 31 faiz azaldır və qan təzyiqini nizamlayır. Oxşar xəbərlər
|
 
      |
Məssi-meyit qüslü...
MÜQƏDDƏS ŞABAN AYININ GÜNDƏLIK ƏMƏLLƏRI
Cadu və sehri batil etməyin yolları
Gürcüstan üfüqi ilə fevral ayının azan təqvimi
İmam Hüseyni (ə) uzaqdan necə ziyarət edək?
Namaz nə vaxt qara üzlə qayıdar? Nə vaxt ruzi vasitəsi olar?
İSLAMIN HƏQİQİ TARİXİ – “MƏBƏS” GÜNÜ
Gözəl ailəyə malik olmaq üçün Məsumların (ə) 10 tövsiyəsi
İmam Zaman (ə) zühur edən zaman birinci bu sözü deyəcək
Məbəs gecəsi və gününün əməlləri
Şərh əlavə et
