Tez-tez yeriyin, faydası var
 Sürətli gəzmək eyni zamanda soyuqdəyməyə qarşı immuniteti gücləndirir. Baldır və çiyin əzələlərinizi işlədir, sümük kütləsi meydana gətirir və osteoporoz (sümük zəifləməsi və qırılma) riskini azaldır. Daha güclü və əzələli ayaqlara sahib olmağa kömək edir. Göz xəstəliyi olan glokoma tutulma riskini önləyir. Qarın əzələlərini işlədir. Qadınlarda kolon xərçəngi riskini 31 faiz azaldır və qan təzyiqini nizamlayır. Oxşar xəbərlər
|
 
      |
Bayram namazı və onun qılınma qaydası
Qədr gecəsinin namazı necə qılınır?
İmam Həsən Müctəbadan (ə) 40 hədis
FİTR BAYRAMI. NƏ ETMƏLİ, NECƏ ETMƏLİ?
Quranda vacib səcdə ayələri və bununla bağlı mühüm məsələlər
Bu zikri səcdədə deyən, mütləq müsbət nəticə əldə edər
QƏDR GECƏLƏRİNİN MÜŞTƏRƏK ƏMƏLLƏRİ
Həzrət Peyğəmbərdən (s) və İmam Əlidən (ə) 14 tərbiyəvi hədis
Quranı baş üzərinə qoyaraq deyilən “Bikə Ya Allah” zikrinin misilsiz təsiri
Fitrə zəkatı nə qədərdir? Nə vaxt çıxarmaq?
Şərh əlavə et
